Enkla sätt att hjälpa hantera en baksmälla

• Enkla sätt att hjälpa hantera en baksmälla

Morgonen efter en utekväll med massor av drinkar visar tydligt hur alkohol påverkar kroppen. Huvudvärk, illamående, svaghet, tvingas att ligga i sängen och titta på TV till kvällen och söka ett botemedel för en baksmälla. Vilka som fungerar och som inte gör det?

Enkla sätt att hjälpa hantera en baksmälla

Varifrån baksmälla?

För att förstå hur man kan bli av med det, måste du veta hela historien. Alkohol irriterar magslemhinnan, vilket leder till illamående och känsla av tomhet inuti. En annan orsak till illamående - effekterna av alkohol på hjärnan. Alkohol påverkar den så kallade zon hemoretseptornuyu ansvarig för att hitta gift i cirkulationssystemet och hjärnan ger kommandot för att ta bort giftet från kroppen.

Vidare kan baksmälla bero på toxiska biprodukter, som visas i färd med att digerera alkohol. Ytterligare ett par obehagliga effekter - problem med sömn och matsmältning. Och vad gör du?

1. kompensera för bristen av elektrolyter

Vanligt vatten kommer också att hjälpa, men det är bättre att dricka en sportdryck med elektrolyter eller sura juice såsom tomat.

2. Regeln om "1: 1"

Om på kvällen för att dricka tillräckligt läsk, baksmälla och kan inte vara. Till exempel mellan alkohol doser nödvändigt att dricka ett glas vatten.

3. Äta innan alkohol

Mat kommer att minska effekterna av alkohol på matstrupen och hjälpa smälta det utan problem.

4. breakfasted

En bra frukost kommer att berika dig med vitaminer och mineraler, den resulterande energi kommer att hjälpa levern att övervinna effekterna av alkohol på kvällen. Du kan äta, såsom ägg, en smörgås eller en stor skål flingor med frukt.

5. tupplur

Detta är en av de bästa sätten att hantera en baksmälla. Kvaliteten på sömn efter alkoholkonsumtion är låg, så det är bättre att sova i.

Men det är inte värt att försöka:

- en öl eller cocktail för frukost. Det kommer att bli mer törstig. Dessutom är denna metod lämplig för alkoholister;

- Coffee. Han ger kort dig energi, och då kommer bara bli värre och vill sova,

- måltid innan läggdags. Alkohol går snabbt från magen in i blodomloppet, maten erhålls efter som serverar drycker, inte försvaga baksmälla;

- Sport. Alkohol kan inte skiljas från kroppen genom svett, det bearbetas i levern. Också engagerad i gymmet med en baksmälla är helt enkelt farligt!